Vi ved, at spil for de fleste er en årsag til underholdning og spænding i hverdagen. Men vi forstår også, at det for nogle kan blive til en vane, der er svær at håndtere. Hos Lotto Casino tager vi ansvar for at sikre vores spillere, og vi tror på, at åbenhed og selvindsigt er de stærkeste redskaber til at bevare kontrollen. Vi har derfor lavet denne selvvurderingsquiz som et praktisk hjælpemiddel. Den er designet til at hjælpe dig med at reflektere over dine spillevaner i et fortroligt rum, uden fordømmelse og uden at nogen ser over skulderen på dig.

Lotteri Casino Selvvurderingsspørgsmål|Selvtest Spørgsmål|Spørgsmål til Selvvurdering

Herunder har du de spørgsmål, vi opfordrer dig til at overveje. De er sammensat for at belyse flere aspekter af spiladfærd, deriblandt kontroltab, stræben efter tabte penge, følelsesmæssige konsekvenser og indflydelse på dit sociale liv. Brug god tid med hvert punkt. Hvis du tøver med svaret, så vær opmærksom på den tøven – den kan i sig selv udgøre en vigtig indikator. Vi har bevidst gjort listen kort og koncentreret for at gøre processen håndterbar og givende for dig.

1. Har du det seneste år brugt ekstra tid eller flere penge på spil, end du oprindeligt havde planlagt?
2. Har du oplevet at blive rastløs eller irritabel, når du har prøvet at reducere eller holde op med at spille?
3. Har du deltaget i spil for at genvinde penge, som du tidligere har tabt?
4. Har du lånt penge eller afhændet ejendele for at have midler til at spille?
5. Har du dækket over udstrækningen af dit spil for pårørende, venner eller kollegaer?
6. Har dit spil ført til, at du har forsømt job, uddannelse eller væsentlige sociale pligter?
7. Har du følt skyld, skam eller angst i sammenhæng med dit spil?
8. Har du haft konflikter med tætte relationer på grund af dit spilvaner?
9. Har du forsøgt at stoppe med at spille, men fundet det umuligt at gennemføre det?
10. Har du brugt spil som en flugtvej fra private problemer eller dårlige følelser?

Hyppige Spørgsmål

Vi har indsamlet en række af de mest almindelige spørgsmål, vi har fra spillere, der vil at forstå deres vaner bedre. Gennemgangen af disse spørgsmål kan skænke dig yderligere forståelse og afklaring. Hvis du ikke opdager svar på dit spørgsmål her, er du til enhver tid velkommen til at kontakte vores supportteam direkte. Vi sidder klar til at assistere dig med en diskret og imødekommende snak omkring ansvarligt spil og de redskaber, vi giver adgang til.

Fortolkning af Dine Svar

Når du har summeret dine “ja”-svar sammen, kan du placere dig selv i en af tre hoved- kategorier. Disse kategorier er retningsgivende og skal ses som et grundlag for overvejelse, ikke en klinisk dom. Vi tilskynder dig til at studere alle tre tekster, da erkendelsen fra hvert trin kan være relevant. Husk, at din samlede antal kan udvikle sig over tiden. Det, der er et uproblematisk spil i dag, kan ændre sig, og derfor råder vi dig til at gentage denne quiz med faste perioder, for eksempelvis hver tredje måned.

0-2 “ja”-svar: Din score viser, at du med høj sansynlighed har et roligt og behersket forhold til spil. Du magter at bevare spillet inden for grænserne af adspredelse, og det belaster ikke din økonomi eller dit humør negativt. Du bør stadig være opmærksom og fastholde i de positive rutiner, du har. Vi anbefaler til, at du trods alt fastsætter nogle faste penge- og tidsrammer, hvis du ikke i forvejen har gjort det, for at vedligeholde denne gode balance på lang sigte.

3-5 “ja”-svar: Du opholder dig muligvis i en farezone, hvor spillet begynder at tage en mere dominerende position i dit liv. Du har formentlig oplevet de første dårlige følger, men føler måske fortsat, at du har styringen. Dette er et afgørende øjeblik, hvor forbyggende foranstaltninger kan have en voldsom virkning. Vi opfordrer til, at du straks indfører konkrete indskudsgrænser og en påkrævet pause på din konto. Vær ærlig over for dig selv om, hvilke omstændigheder der fremkalder et øget spiltrang.

6-10 “ja”-svar: Din score indikerer på, at spillet har erhvervet en herskende og destruktiv effekt på flere felter af dit liv. De negative følger kan være store, både pengemæssigt, samfundsmæssigt og følelsesmæssigt. Vi begriber, at dette kan være tungt at acceptere, men det er et vigtigt skridt. Vi råder til, at du med det samme benytter dig af vores mulighed for selveksklusion og søger faglig hjælp. Nedenfor på denne side finder du en oversigt over neutrale institutioner, der tilbyder uden beregning og privat rådgivning.

Hvorfor er en Selvvurderingsquiz er Vigtig

Spillemønstre udvikler sig ofte langsomt, og det kan blive kompliceret at erkende, når en uskyldig fritidsinteresse går i gang med at tage en skadelig drejning. En selvevalueringsquiz virker som et øjebliksbillede af din nuværende adfærd. Den tvinger dig aldrig til at gøre noget, men den giver dig et ærligt fundament at foretage beslutninger ud fra. Ved at stille specifikke spørgsmål om tidsforbrug, økonomi og sindstilstand angående spil, kan undersøgelsen afdække strukturer, som du muligvis uden at tænke over det har gjort til normen. Det er et stadium mod større bevidsthed, og den information er essentiel for at være i stand til at opstille fornuftige rammer.

Adskillige deltagere tror forkert, at vanskeligheder med spilaktiviteter alene handler om betydelige økonomiske underskud lotto-casino.dk. Realiteten er yderligere facetteret. Det kan lige så vel handle om den periode, du benytter på at tænke på spil, eller hvordan du responderer følelsesladet på en tabt indsats. Vores undersøgelse er bygget op omkring verdensomspændende accepterede screeningskriterier, men skrevet i et hverdagssprog, så det virker vedkommende for dig som dansk deltager. Hensigten er ikke at stille en diagnose, men at oplyse. Vi håber, at du anser quizzen som en naturlig del af din spiloplevelse, lidt ligesom et sikkerhedstjek.

Hvad er Selveksklusion, og På hvilken måde Virker Det?

Selveksklusion er den mest vidtgående beskyttelsesforanstaltning, vi giver, og den er designet til spillere, der erkender, at de har brug for et vedvarende stop. Når du anvender selveksklusion, bliver din spilkonto straks lukket, og du vil være ude af stand til at logge ind eller oprette en ny konto i eksklusionsperioden. Denne periode er som mindst seks måneder, men du kan vælge en længere varighed. Det er en retsgyldig aftale, som du indgår med dig selv og med os, og den kan ikke annulleres før periodens udløb.

Processen er beregnet til at være simpel og hensynsfuld. Du kan anmode om selveksklusion direkte via din kontos indstillinger eller ved at kontakte vores supportteam. Når anmodningen er håndteret, vil vi også gøre vores maksimale for at fjerne dig fra markedsføringsdatabaser, så du ikke får kampagnemateriale, der kan friste dig. Vi opfordrer til, at du supplerer selveksklusionen med at installere blokeringssoftware på dine apparater og kontakte relevante rådgivningstjenester for at behandle de underliggende årsager til dit spilforbrug.

Værktøjer til Ansvarligt Spil hos Lotto Casino

Hos Lotto Casino tror vi, at teknologi skal hjælpe din sikkerhed. Vi har derfor opsat en række nyttige værktøjer, som du selv kan regulere direkte fra din konto. Disse værktøjer er ikke gemt i bunden af en menu, men placeret let tilgængeligt, så du kan justere dine grænser, når behovet opstår. Vi tilskynder dig til at se dem som redskaber, der forbedrer din spiloplevelse, snarere end restriktioner. En klar ramme omkring dit spil giver dig friheden til at nyde underholdningen uden ængstelse.

Det mest effektive værktøj er funktionen for at sætte daglige, ugentlige eller månedlige indbetalingsgrænser. En sænkning af grænsen træder i kraft med det samme, mens en forhøjelse har en karensperiode, så du ikke impulsivt kan øge den. Du kan også tænde en reality check-funktion, der giver dig en meddelelse efter et bestemt tidsinterval og angiver, hvor længe du har spillet. Endvidere tilbyder vi en timeout-mulighed, hvor du kan spærre din konto i en kortere periode fra 24 timer op til seks uger, hvis du har brug for en pause.

• Indbetalingsgrænser: Vælg et maksimumbeløb for, hvor meget du kan overføre til din spilkonto inden for en given periode.
• Tabssgrænser: Fastlæg et loft over, hvor meget du må tabe over en dag, uge eller måned for at undgå at jagte tab.
• Sessionstidsgrænse: Bestem en maksimal varighed for en enkelt spilsession, hvorefter du automatisk afbrydes
• Reality Check: Modtag en pop-up-besked på skærmen, der orienterer dig om din aktuelle spilletid og giver dig mulighed for at stoppe.
• Timeout: Foretag en kort, tidsbegrænset pause fra din konto, der varierer fra én dag til seks uger.
• Selveksklusion: Spær adgangen til din konto i en længere, selvvalgt periode på minimum seks måneder.

Faglig Hjælp og Danske Ressourcer

Vi anerkender, at vores hjælpemidler og quizzen kan være et første skridt, men at nogle deltagere har brug for mere målrettet støtte. I Danmark er der et stærkt netværk af uden beregning og kvalificerede behandlingstilbud, der er fokuseret i spilafhængighed. Disse organisationer tilbyder alt fra anonym telefonrådgivning til en-til-en terapisamtaler og gruppeforløb. Vi tilskynder dig til at henvende dig, uanset om du er bruger eller pårorende. At tage kontakt er ikke et tegn på utilstrækkelighed, men et tappert skridt mod at genvinde kontrollen.

StopSpillet er en af de centrale indgange til bistand. De driver Stoplinjen, som er en omkostningsfri og diskret telefonrådgivning, hvor du kan tale med rutinerede rådgivere. De kan støtte dig med at afdække din situation og vejlede dig videre til det rette behandlingstilbud i din del af landet. Derudover findes kommunale behandlingscentre over hele landet, som tilbyder omkostningsfrie samtaleforløb. Disse enheder har ofte tværfaglige teams bestående af terapeuter, socialrådgivere og specialister med specialiseret viden om spillelidenskab.

• StopSpillet & Stoplinjen: Ring 70 22 28 25 for omkostningsfri og fortrolig rådgivning. Du kan også kommunikere med dem via deres website.
• Center for Ludomani: Tilbyder specialiseret behandling i hele Danmark med afdelinger i flere større byer. De anvender med videnskabeligt underbyggede metoder.
• ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): Et statsligt register, hvor du kan blokere dig selv fra alle nationale spiludbydere med licens på én gang.
• Dansk Ludomaniforening: En frivillig forening, der giver selvhjælpsgrupper og kontakter for både brugere og familie.
• Gambling Therapy: En global tjeneste, der også giver online support og rådgivning på dansk sprog via deres app og website.

Hindring af Spilproblemer i Hverdagslivet

Ansvar bevidst spil handler ikke kun om at gribe ind på udfordringer, men i høj grad om at forhindre, at de udvikler sig. Vi opfordrer til, at du indarbejder nogle simple retningslinjer i din daglige tilgang til spil. Opfatt altid de penge, du overfører på din spilkonto, som en omkostning til adspredelse, ikke som en investering. På samme måde som du køber en biografbillet for oplevelsen, bør du se dit indskud som honorar for adrenalinen. Hvis du trækker det længste strå, er det en tilføjelse, men det bør aldrig være forudsætningen, der driver dit spil.

En anden vigtig vane er at holde pauser og have andre faste aktiviteter i din kalender. Spil bør aldrig dække et tomrum eller være din vigtigste kilde til glæde. Sikr dig at dyrke motion, se venner og dyrke hobbyer, der giver dig energi. Hvis du bemærker, at du aflyser sociale aftaler for at spille, eller at du spekulerer over spil, når du laver andre ting, er det et signal om, at harmonien er ved at ændre sig. Brug vores reality check-funktion aktivt til at minde dig om, hvor lang tid du har brugt foran skærmen.

Vi opfordrer til også, at du aldrig gamer under indvirken af alkohol eller i en stærk psykisk tilstand, hverken slet eller euforisk. Alkohol og stærke følelser nedsætter din evaluerings evne og kan resultere i impulsive valg, som du fortryder dagen efter. Gør en regel kun at spille, når du er veludhvilet og i en neutral sindstilstand. Ved at være bevidst om disse ydre faktorer, kan du skabe et sikrere rum for din underholdning og formindske risikoen for, at spillet kontrollerer dig i stedet for omvendt.

Sådan Benytter du Quizzen Rigtigt

For at få det mest præcise resultat, er det afgørende, at du udfylder spørgsmålene så sandfærdigt som muligt. Dette er din egen vurdering, og der er ikke nogen forkerte svar. Vi anbefaler, at du sætter dig et roligt sted og tager et par minutter i fred og ro. Tænk tilbage på din spiladfærd de seneste 12 måneder. Det kan være nærliggende at bagatellisere visse vaner, men bemærk, at quizzen kun er et brugbart redskab, hvis du er sandfærdig over for dig selv. Du skal ikke tage stilling ud fra, hvordan du ønsker, dine vaner var, men hvordan de reelt er.

Svar på hvert spørgsmål med et enkelt “ja” eller “nej”. Undgå fortolke formuleringerne; stol på din spontane mavefornemmelse. Når du har besvaret alle spørgsmålene, samler du dine “ja”-svar sammen. Antallet indikerer en indikation af, hvor god din relation til spil er lige nu. Vi har bagefter lavet en række anbefalinger afhængigt af antallet af “ja”-svar. Disse anbefalinger går fra “fortsæt med omtanke” til specifikke forslag om at benytte vores indbyggede ansvarlighedsværktøjer eller søge ekstern rådgivning.

FAQ

Er resultatet af selvvurderingsquizzen en formel diagnose?

Overhovedet ikke, quizzen er kun et hjælperedskab designet til personlig refleksion. Den er fundamenteret på almene screeningsspørgsmål, men kan ikke træde i stedet for en professionel klinisk vurdering. Hvis du er bekymret for din score, bør du se det som en motiverende faktor til at finde en dybere samtale med en ekspert. Kun en uddannet behandler kan foretage en egentlig diagnose, men din quizscore kan være et nyttigt udgangspunkt for den samtale.

Hvordan aktiverer jeg en indbetalingsgrænse på min konto?

Det er muligt at aktivere eller tilpasse din indbetalingsgrænse ved at logge ind din profil og finde sektionen “Spil med omtanke” eller “Begrænsninger”. Her kan du bestemme mellem daglige, uge- eller månedlige maksimale beløb. Bemærk, at en reduktion af grænsen bliver aktiv øjeblikkeligt, mens en forøgelse har en obligatorisk betænkningstid på 24 timer. Denne ventetid er designet for at sikre dig mod impulsive beslutninger.

Hvad foregår der, når min selveksklusionsperiode udløber?

Når din udvalgte periode er slut, åbner din konto ikke automatisk på ny. Du vil få tilsendt en meddelelse fra os, og du skal aktivt tage stilling til, om du har lyst til at genåbne den. Der er en nødvendig betænkningstid på syv dage fra du ansøger om genåbning, til du på ny kan deltage i spil. Denne gang er skabt til at garantere, at din valg om at vende tilbage er gennemtænkt og ikke sker impulsivt.

Kan jeg indstille lofter for, hvor længe jeg deltager?

Jo, du kan aktivere en tidsgrænse, der af sig selv afbryder din session efter et forudbestemt tidsrum. Dette understøttes af vores virkelighedstjek-funktion, som præsenterer dig for en tydelig besked løbende din spilsession. Notifikationen oplyser, hvor meget tid du har været logget ind, og giver dig muligheden for at fortsætte, gennemgå din spilhistorik eller gå ud. Det er et nyttigt redskab til at holde tidsopfattelsen, som hyppigt forsvinder under spilfordybelse.

Bliver mine data hos Stoplinjen og ROFUS hemmelige?

Ja, bestemt. Såvel Stoplinjen, Center for Ludomani og ROFUS fungerer under strenge danske regler om fortrolighed. Stoplinjen yder anonym hjælp, hvor du ikke har brug for at opgive dit navn. ROFUS er et statsligt register, hvor din blokering administreres med højeste sikkerhed og ikke videregives med uautoriserede parter. Spiludbydere får kun besked om, at du er oprettet, så de kan blokere din adgang, men de får ikke informationer om årsagen.

Hvorledes kan jeg som pårorende få hjælp til at håndtere en spillers afhængighed?

Som pårørende har du ofte en stor emotionel byrde, og der er specifikke tilbud rettet mod dig. Dansk Ludomaniforening tilbyder netværksgrupper for pårørende, hvor du kan dele erfaringer med andre i lignende situation. Stoplinjen giver råd også pårørende om, hvordan man optimalt indleder samtalen med spilleren, og hvordan man beskytter sig selv i processen. Det er afgørende at erindre, at du ikke kan få en spiller til at ophøre, men du kan bakke op om dem i at opsøge hjælp.

Hvorfor er der en karantæneperiode, når jeg vil ændre mine indstillinger?

Betænkningstiden er en vigtig beskyttelsesmekanisme, der forhindrer impulsive beslutninger taget i et øjebliks vrede eller eufori. Hvis en spiller lige har mistet et stort beløb, kan en omgående stigning af depositumgrænsen føre til en eskalering af udfordringen, hvor man forsøger at indhente tabet. De 24 timers tænkepause giver dig mulighed for at tage en pause og træffe en logisk beslutning fundet på dit spillekasse og dine langsigtede mål, ikke på en midlertidig følelse.